Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Пренатална йога - Бременност Фитнес е една от най-всеобхватните и популярни приложение за обучение на Йога за бременност, за да научите йога упражнения във всеки триместър, за да подобрите свежестта и комфорта в ежедневния живот по време на бременността.

Специални функции:

****************

* App е вашият личен йога треньор и спътник.

* YOGA ROUTINES ЗА ВСЕКИ ТРИМЕСТЪР: Ежедневна йога тренировъчна програма, пригодена за всеки триместър на бременността. Рутинните включват йога пози, предложени от опитни йога инструктори за всеки триместър, насочен към рутинна тренировка на цялото тяло.

* ЙОГА ОБУЧЕНИЕ: Всяка йога поза е детайлизирана с HD йога видеоклипове с "Как да направя?" инструкции и бележки за ползите и предпазните мерки.

* МОЯТА РУТИНА: Създайте свой собствен ежедневен йога.

* УПРАЖНЕНИЯ НА ЙОГА ЗА ИЗТЕГЛЯНЕ:

Йога упражнения спомагат за облекчаване на обичайните затруднения в бременността, като болки в гърба, болки в гърба, гадене, спазми, сутрешна болест и безсъние. Йога пози са предложени от сертифицирани йога професионалисти, за да ви помогнат да се насладите на бременността си.

* Всяка йога поза е подробна с видео, изпълнява инструкции, ползи и предпазни мерки.

* Напомняне съоръжение за ежедневния йога таймер.

* Поддържани езици

Английски, китайски - 中国, френски - français, немски - немски, италиански - италиански, японски - の, корейски - 한국어, португалски - português, руски - руски, испански - Español

Основни функции

************

Подходящите адаптации към йога практиката ще дадат многобройни ползи. Приложението има следната класификация и характеристики.

* Затопляне и разтягане

Прости упражнения за разтягане за контрол на затрудненията при бременност.

* ПЪРВА ТРИЙСТЕР ЙОГА

Предложени йога пози за първите три месеца от бременността, заедно с общите насоки за безопасност и ползи.

* ВТОРА ТРИМЕСТЕРНА ЙОГА

Йога за вторите три месеца от бременността, това е най-добрият период за вашата фитнес грижа.

* ТРЕТА ТРИМЕСТЕРНА ЙОГА

Вашият корем е по-голям и е необходимо по-голямо внимание, за да се избегне загубата на равновесие и риска от нараняване на вас или вашето бебе, докато извършвате йога. Извършване на много специфична йога в последните три месеца на бременността.

* УПРАЖНЕНИЕ НА ЕТАЖИТЕ НА ПЕЛВИЦА (KEGEL)

Кегеловото упражнение се препоръчва през последното тримесечие за укрепване на тазовото дъно.

* РЕЛАКСАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ

Научете техники за релаксация и дишане. Готини и успокояващи мелодии ви помагат да се отпуснете и да се свържете с бебето си.

* POSTPARTUM YOGA

Препоръчителна йога практика за възстановяване на фитнес и форма след раждане на бебето.

* DOS И НЕ

Пълна информация за упражненията и дейностите, които трябва да се избягват по време на бременността, и да се обърне внимание на предпазните мерки, които трябва да се вземат по време на йога и упражнения.

Не правете повече упражнения и винаги слушайте тялото си. Моля, консултирайте се с Вашия лекар или медицински специалист, преди да опитате някое от предложените упражнения.

* Безплатната версия има ограничено съдържание, отключено, за да видите приложението. Купете пълната версия, за да отключите цялото съдържание на приложението.

Ако ви харесва това приложение, моля допълнете художника, като извършите искрен преглед.

Чувствайте се свободни да се свържете с нас на support support@truhira.com за всеки въпрос или въпрос, Ще се радваме да ви помогнем.

Желая ви щастливо родителство !!!